L’entrainement à jeun

3 Jan

Suite à plusieurs lectures sur le sujet ainsi qu’à l’application de la méthode Maffetone comme base d’entrainement j’ai peu à peu intégré l’entrainement à jeun dans ma routine. Ma démarche a été progressive et controlée. J’avais pour objectif de développer et d’optimiser ma voie lipidique durant mes ultras et je … Read More »

Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour 2018

22 Juin

L’Ultra Trail Côte d’Azur Mercantour va devenir une classique pour moi à force d’y participer. Proposant tous les formats et parcours possible du KV à l’Ultra, j’ai déjà bouclé le 55km en 2016, le 145km l’année dernière (récit ici) et le 90km cette année. J’ai choisi la version Ultra « courte » … Read More »