L’entrainement à jeun

3 Jan

Suite à plusieurs lectures sur le sujet ainsi qu’à l’application de la méthode Maffetone comme base d’entrainement j’ai peu à peu intégré l’entrainement à jeun dans ma routine. Ma démarche a été progressive et controlée. J’avais pour objectif de développer et d’optimiser ma voie lipidique durant mes ultras et je … Read More »

UTMB 2018

18 Oct

Je cours derrière l’UTMB depuis 2012. Cette course, aussi controversée soit-elle, reste un aimant. Il y a une part de magie dans le lieux, l’ambiance, la course et l’hors course. Cet UTMB je le prépare indirectement depuis des années en appliquant la méthode Maffetone. J’ai modifié mon entrainement, mon alimentation, … Read More »