Ce que je pense du capteur Polar 0H1

14 Jan

Lorsque vous vous entrainer avec la méthode Maffetone qui est basée sur la fréquence cardiaque durant l’effort, vous êtes obligé d’avoir un capteur cardio fiable. Alors quoi penser du Polar 0H1 ? Les ceintures cardio récentes sont plus confortables que … Read More »

MAF Test

4 Jan

Il est tout à fait possible de se lancer dans un entrainement basé sur la méthode Maffetone en appliquant simplement la Formule 180. Mais si l’on souhaite structurer son entrainement, suivre sa progression alors il est alors primordial de faire … Read More »

Savoir écouter son corps

2 Nov

Lorsque l’on rentre dans un bloc d’entrainement, il est difficile de lever la tête et d’écouter son corps. Lorsque l’on est au coeur d’un plan d’entrainement, la pensée est focalisée sur les séances, les allures, les séries… Dès qu’une session … Read More »