La Variabilité de la Fréquence Cardiaque comme aide à la planification de l’entrainement

31 Oct

J’utilise depuis de nombreuses années la méthode Maffetone comme axe principal d’entrainement pour préparer mes courses. Les raisons sont simples : la méthode Maffetone prone l’équilibre résultat / santé à long terme. La méthode ne justifie pas un planning strict d’entrainement, incompatible avec mes engagements familiaux ou professionnels. Le planning … Read More »

Ultra Trail Harricana 125km : Je suis Loup

18 Oct

Aborder un Ultra trail n’est jamais simple même si l’on commence à avoir un peu d’expérience. Cet Ultra Trail Harricana au Québec a été mon 8ème ultra de plus de 80km mais mon premier à l’international (avec un décalage horaire). J’ai très bien réussi mes deux ultras de l’année donc … Read More »

L’Ultra Race 115Km

2 Août

L’Ultra Race aura été l’une des mes meilleures courses en sensation et résultat. Une préparation perturbée Pourtant, une semaine avant le départ, mes chances de prendre du plaisir étaient comptées. Les cinq semaines qui séparent cette épreuve avec mon dernier Ultra ont été trop courtes. Avec deux semaines de remise … Read More »

Trail des Balcons d’Azur 80Km

7 Juil

L’Ultra Trail des Balcons d’Azur est une course magnifique. Bien organisée, elle permet de traversée les plus beaux points de vue à travers le massif de l’Estérel. En gros, vous courez dans les montagnes de l’ouest américain avec la Méditerranée à vos pieds !! La course est à une heure de … Read More »